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Par Christine Deroin dans La salutation au soleil le 7 Mai 2019 à 17:02Dans cette version, après la posture du chien tête en bas, on place la posture du chat dos creux symétrique suivie de la posture de l'enfant dans laquelle on peut prendre 1 à 2 respirations de repos si nécessaire.
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Par Christine Deroin dans La salutation au soleil le 26 Novembre 2017 à 17:27...prana dans toutes les cellules du corps. L'autre particularité de cette version est de devoir reculer à chaque salutation puisqu'il n'y a pas un aller et un retour. On commence donc à l'arrière du tapis et on finit à l'avant du tapis. En se replaçant, on profite pour récupérer un peu et...
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Par Christine Deroin dans La salutation au soleil le 26 Novembre 2017 à 14:16Cette variante présente l'avantage d'être symétrique et il n'y a pas le passage dans la fente qui cause quelques difficultés à certains pratiquants. Mais il y a les 2 petits sauts à placer dans les suspension du souffle : à l'aller, après la 4ème posture (sthiti uttanasana), dans une...
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Par Christine Deroin dans La salutation au soleil le 26 Novembre 2017 à 13:20...ciel (le flanc droit est dirigé vers le sol) revenir en guetteur à l'expir à l'inspir suivant se mettre en équilibre sur la main gauche tandis que le bras droit est tendu vers le ciel (le flanc gauche est dirigé vers le sol) revenir en guetteur à l'expir puis continuer la salutation ...