• Une version symétrique chantée avec des sauts

    Cette variante présente l'avantage d'être symétrique et il n'y a pas le passage dans la fente qui cause quelques difficultés à certains pratiquants.

    Mais il y a les 2 petits sauts à placer dans les suspension du souffle ; poumons pleins à l'aller et poumons vides au retour.

    Le chant des postures en sanskrit est un bon exercice de concentration et de placement du souffle. Au début, c'est un peu "sauve qui peut !" et puis on y trouve une bonne énergie et de la joie.


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